孕妇旅游注意事项_孕妇旅游注意事项和禁忌

2024-05-31 11:51:08

随着科技的发展，孕妇旅游注意事项的今日更新也在不断地推陈出新。今天，我将为大家详细介绍它的今日更新，让我们一起了解它的最新技术。

1.孕妇外出游玩有哪些注意事项

2.孕妇出门远行注意事项

3.孕妇清明节出行指南

4.孕期可以旅游吗？需要注意什么？

孕妇旅游注意事项_孕妇旅游注意事项和禁忌

孕妇外出游玩有哪些注意事项

　哪些孕妇不适合长途旅行？

　1、在怀孕早期曾有过流产史。

　2、在怀孕晚期曾有过早产史。

　3、双胞或多胎妊娠合并妊娠综合症（如妊高征、妊娠糖尿病，妊娠贫血）。

　4、妊娠合并其他慢性疾病，如心脏病，肝炎。

　5、妊娠已到进入晚期（妊娠7个月或以上）。

孕妇外出游玩注意事项

　1、长途外出前必须去医院看一次妇产科医生，具体介绍整个行程，以取得医生的指导。

　2、长途外出带好身份证、孕期保健卡和医疗保险卡，外出一定要有丈夫陪同。

　3、按时做产前检查，如果出门时正赶上做孕期检查，就在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样便于随时了解健康情况。回到住地以后，再去指定医院复查，并告之以前的检查结果。

　4、长途外出的最佳时间为怀孕第4-6个月之后，这期最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去，胎儿已经初步“站稳脚跟”；而沉重的大腹便便与腿脚肿胀又未出现，孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。但并不意味着怀孕早期（指孕1—3月）不可以外出，只是与中期相比，危险要稍大，因此如果你打算孕早期旅游，就需要更多一分小心。

　5、孕妇最佳的旅游方式不是跟随旅游团，而是自己开小灶，计划地点。旅游团通常选择热门风景点，时间匆忙，让您根本无暇细细欣赏风景，这明显违反了孕妇旅游初衷，让孕妇感到疲劳、厌倦。

　6、避开过热的旅游景点，而选择人少的旅游地区，比如自然风景区，度假村就是很好的去处，去海边度假还可以让“宝宝”进行日光浴，达到自然补钙，既可避免拥挤意外，也防止人多口杂使孕妇发生感冒。

　7、最佳旅途为短途，避免过度疲劳。

　8、了解旅游点的气候和天气，勿去蚊蝇多，卫生差或者传染病发病率高的地带，比如泰国，以免机体抵抗力弱的孕妇得上传染病。

　9、如有条件最好选择双飞旅游，可以保证有充分的时间用来休息。

　10、穿脱方便、宽松的运动衣裤配上低跟运动鞋无愧于最佳服饰，如鞋底防滑、后跟约2cm的布鞋也可以。既可减少脚的疲劳和浮肿，还可以防止跌跤。

　11、如旅游点天气炎热、帽子、防晒油不可少，另外腹带，弹性强的袜子以及其他小物件（如床单、被罩、内衣、靠背、眼罩和耳塞）也不可少，可帮助你减轻疲劳带来的不适。

　12、不宜乘坐颠簸较大，时间较长的长途公共汽车。比如坐车、乘飞机一定系好安全带，找好洗手间位置，避免憋尿。

　13、尽管孕吐阶段已经过去，但晕车仍会引起呕吐，孕妇应携带几个塑料袋防吐。

　14、坐车时应将腰部稍微向前，而将身体倚在座背上，也可以把靠背放在上背和臀部之间，以减轻腰背酸痛。

　15、每小时起身活动10分钟，做做伸展活动，有助于孕妇血液循环，防止胎儿受压缺氧。

　16、如果你是乘坐私家车做长途旅行，最好隔两个小时下车活动几分钟。

　17、旅馆休息每天淋浴，千万不要盆浴，睡自己的随身携带的'床单、被罩、勤换内衣裤。

　18、不可长时间用过热的水淋浴，研究发现长时间热淋浴会导致孕妇缺血、缺氧，影响到胎儿的发育。

　19、如果在海滨城市享受海鲜，则一定保证新鲜，因为海鲜蛋白很容易变质，导致腹泻。对于海鲜过敏的女性更要小心进食。

　20、随身携带一些富含营养的食品，如巧克力、牛肉干或肉松，汉堡包，弥补路途中饥饿或旅馆饭菜营养供应不足。

　21、在休息旅馆进食避免吃生冷、不干净或没吃过的食物，以免造成消化不良，腹泻等突发状况。若吃火锅要保证肉类充分熟煮。

　22、平时注意多饮水、多吃水果，可以起到通便、稀释尿液的作用，避免泌尿系感染和便秘。

　23、爬山、走路避免体力不支，因为疲劳是感冒发烧、流产、早产及破水的危险因素。而太刺激或危险性高的游戏活动，如过山车、自由落体、高空弹跳、搭坐摩托车或快艇更应该杜绝。

　24、若有出血，腹胀腹痛、破水或出现感冒发烧，则立即停止活动，当地就医。

孕妇出门远行注意事项

很多孕妇在怀孕期间心情都会比较复杂，为了让孕妇能够保持一个好的心情，家长朋友们就会选择带孕妇外出旅游，放松心情，今天小编就来详细和大家说一下有关的知识，那么孕妇能不能出游呢？孕妇长途旅游要注意什么？和小编一起来看看吧！

1、孕妇能不能出游呢

回答是：能。而且准妈妈们若能适当地投入到大自然，呼吸新鲜空气，对自身以及胎儿都有很多益处。但由于特殊的身体状态，准妈妈出游时要特别注意安全。

2、孕妇旅游要注意什么

衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。

食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。

住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。

行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。

孕妇旅游注意事项

制定合理的旅游计划

不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。

途中要有人全程陪同

准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。

运动量不要太大或太刺激

运动量太大可能导致流产，早产或破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险。冲浪、滑水能免则免。

携带必备药品

每个旅行者都要准备些药品在身边，孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。

3、哪些孕妇不适合旅游

1.有重覆流产病史。

2.曾经早产或提早破水。

3.曾经或目前有胎盘异常，例如无前置胎盘、胎盘剥离。

4.这次怀孕有先兆性流产或女性私处出血。

5.多胞胎怀孕。

6.胎儿有子宫内生长迟缓。

7.有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病。

8.心脏衰竭或心脏瓣膜疾病。

9.曾经有血管栓塞疾病。

10.严重贫血。

11.慢性器官功能异常，需要经常就医或长期服药，例如，气喘病。

4、孕妇最好什么时候旅游

当怀孕到五六个月的时候，孕妇已基本上适应了怀孕的生活，而且自我感觉应是整个孕期中最轻松、最舒服的阶段，这时候是孕妇最适宜出门旅行的时期。

5、孕妇可以坐飞机吗

航空公司孕妇乘机规定：

1、怀孕不足8个月(32周)的孕妇乘机，除医生诊断不适应乘机者外，按一般旅客运输。

2、怀孕超过8个月(32周)但不足35周的孕妇乘机，应办理乘机医疗许可。该乘机医疗许可应在乘机前7天内签发有效。

3、下列情况，本公司一般不予承运：A.怀孕35周(含)以上者;B.预产日期在4周(含)以内者;C.预产期临近但无法确定准确日期，已知为多胎分娩或预计有分娩并发症者;D.产后不足7天者。

另外因为高空有电离辐射，有气压的改变，这些可以导致早产的发生。所以在坐飞机的时候，多半也是在早孕期，最迟是在34周，因为到后面更容易发生一些意外的情况，破水、早产。

孕妇清明节出行指南

导读：怀孕以后避免不了有时需要出门远行，冬季天气阴冷，道路湿滑，气温变化大，怀孕妈妈出门远行一定要做好准备，保证安全。出发前，应请你的产检医师按你的实际情况帮你预备一些安全药物。孕妈咪出游相关知识，下面一起来了解。

孕妇出游要做好准备，搭乘交通工具注意事项。 一、准妈妈出游必备物品

1、携带必备药品

准妈妈在出发前，应请你的产检医师按你的实际情况帮你预备一些安全药物。另外，预备一些对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药和外用药膏等。

2、孕妇的资料及证件

1）假如准妈妈是在国内旅游，孕妇产前检查手册、健保卡是一定要带的东西。平时进行产前检查的医院、医师的联络方式也要写下来，以备需要时可以联系到自己的医师。

2）假如准妈妈是到国外旅游，应事前先请医师写封信或病历摘要，记载有关怀孕情形和产前检查的状况，必要时作为国外就诊时的参考。

3）由于有些航空公司要求怀孕妇女提供医师信件以证实无飞行的顾虑，或证实怀孕周数作为是否答应搭机的依据，要随身携带。

3、卫生用品要备齐

准妈妈还要预备孕妇需要用到的卫生用品，包括弹性袜、托腹带、护垫以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。

4、孕妇维生素和奶粉

准妈妈还应预备孕妇用的维生素，逐日服用。并要带一小罐孕妇奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。

二、孕妇冬季远行注意事项

1、做好例行检查： 应当提前到当地医院做孕期检查，以便掌握胎儿和自身的健康状况。

2、要有人陪同： 离预产期较近的孕妇出行时要有人陪同，这样孕妇既可以得到心理安慰，同时可以得到适时的照顾。

3、注意身体变化： 如果一旦出现剧烈下腹疼痛、 *** 流血、 *** 流液，以及头晕心慌等异常情况应立即急诊就医，否则后果不堪设想!为了避免以上情况，孕妇冬季出行最好不要选择在雨雪天气。

4、冬季要注意保暖： 避免感染疾病如感冒、冻疮、贫血、缺钙抽搐、妊娠高血压等等。防治冻疮最好的办法就是保暖、促进肢体末梢血液回圈，一旦发生应该加强局部清洁护理，防止继发感染。

三、孕妈妈乘坐交通工具必知

一、乘游轮：如果怀孕期间一切正常、健康，那么孕妇乘轮船旅行算得上是一种安全、放松、浪漫的度假方式。不过，订票前还是要咨询医生，同时仔细选择要乘坐的邮轮航线。

二、坐高铁：搭高铁也要小心！为了让乘客使用手机能畅通无阻，高铁每节车厢设有小型基地台，所以电磁波很强，特别是靠窗位置远比靠走道的电磁波来得强。

三、坐飞机：孕妇坐飞机需要长时间坐着，这可能使你的双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。站起来在过道里蹓达蹓达，做做简单的伸展运动，可以使你的血液回圈保持畅通。

四、孕妇尽量不开车：怀孕阶段容易嗜睡、孕吐，驾驶过程可能因身体不适影响注意力，或因为打瞌睡而发生意外。

五、避免搭车时间太长：如果时间持续太久，很容易像在搭飞机时久坐一样，引起静脉血栓症候群，一旦发生血栓，孕妇腹部、骨盆腔容易疼痛，双脚肿胀，此时必须立即找地方停车休息，起身适度走动加以缓解。

孕期可以旅游吗？需要注意什么？

孕妇清明节出行指南

清明节假期即将到来，不少孕妈妈都趁这个时候外出走走。但孕妇出行有很多注意事项。那么孕妇出行要注意什么呢?下面我来为您介绍清明节孕妇出行指南。

各孕周准妈出行指南

1、怀孕0—12周末的孕妈咪选择城市公园，春暖花开，如果不方便出远门的准妈们可以选择市内的公园，可以选择一个离家远一点的公园，或者是没有去过的公园，总会带来一丝的新鲜感，同时增强心肺功能，放松心情。

2、怀孕13—27周的孕妈咪发生流产的危险性比较低，孕早期的一些不适症状通常在此时消失，这段时间是在整个孕期中度过的最稳定、安全、舒适的时光，可以选择异地城市，要避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空弹跳、极热极寒之旅

3、怀孕28周后的孕妈咪，怀孕的最后3个月，孕妈咪容易发生早产和其他一些特殊情况，此时不适宜长途旅游了，除非有很特殊的情况，而且还必须请示你的医生。建议极短程出游，比如公园散步等

孕妇出行中的衣食住行

饮食：准妈妈外出途中应避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适。多吃水果，可防脱水与便秘;多喝开水。

穿衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，如帽子、外套、围巾等，以预防感冒;若旅游地区天气已较热，帽子、防晒油、润肤乳液则不可少;必要时托腹带与弹性袜可减轻不适;多带一些纸 *** 备用。

交通：如果是远途旅行，准妈首先交通工具是火车。民航规定，孕妇超过七个月是不能坐飞机。其他准妈只有医生证明一切情况处于良好状态时，才能准予乘坐飞机。如果是自驾，驾车出行时一定要系好安全带。

住宿：避免前往岛屿或交通不便的地区;蚊蝇多、卫生差的地区更不可前往;避免住在近没有医疗机构的地方。

必备小物品：要准备孕妇的资料及证明等文件。要准备孕妇本身的卫生用品。包括弹性袜、托腹带、护垫、以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。要准备一些药品。带一个保温瓶，可以帮助准妈随时补充水分。

孕妇出行六个注意

①有人陪同：怀孕的您最好不要一个人独自出行，而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳，但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同，孕妇会有安全感，发生意外也可以提供帮助。

②时间宽松：出门在外，人们都希望尽快办完事。但孕妇安排时间要宽松一些，保证充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做长距离的旅行，因为长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大。最好采用能自我控制行程的旅游方法，尽量避免跟随团队观光旅行。

③在旅行前要做好旅行计划，不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道路不平的地方。旅游路线千万要尽量避开热线，选一些较冷的线路出行，避开大城市，感受大自然的恩赐。热点旅游线路不但会造成飞机和火车购票、找旅馆安排住宿的困难和就餐服务水平下降、而且旅游景点人流过多、过于嘈杂。

④按期做检查：出发前:必须去医院看一次妇产科医生,将整个行程向医生交底,以取得医生的指导;如果出门时正赶上做孕期检查，孕妇应及时在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样做便于掌握健康情况。回到住地以后，也要到指定医院再查一次。

⑤在出发前，应请您的产检医师按您的实际情况帮您准备一些安全药物。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适;奶类、海鲜等易腐坏食物，若不能确定是否新鲜，应不食为宜;也可以在旅行中自备矿泉水或果汁。

孕妇旅游需要注意什么？在很多人的普遍看法中，孕妇不适合旅游。的确，孕妇是一个特殊的群体，怀孕本身就需要特殊的关怀和特殊的环境来帮助孕妇缓解情绪。但是它怀孕期间旅行并非完全不可能。

如果准妈妈想出去旅游散散心，一定要避开怀孕的前三个月和后三个月。因为前三后三是危险期，孕中期相对舒适，比较适合旅游。

孕妇旅行一定要注意的地方1。做好充分准备。

当一个孕妇准备去旅行时，她必须在出发前做三件事。

联系产科医生，请医生指导，比如路上要注意什么，遇到紧急情况怎么办？准备好卫生用品和一些常用药品。旅途中你必须至少有一个人陪伴。可以很方便的打理。2.选择交通工具。

如果长时间出行，应该选择飞机、火车、轮船，相对稳定、舒适、安全。

3.制定合理的旅行计划。

出门前一定要做好旅行计划。要考虑的所有方面都列出来了。

4.选择一个合适的旅游目的地。

孕妇最好避开需要攀爬的景点。虽然爬山时你会看到的风景很美，但是如果你太累了，也会造成一定的危险。

偏远地区或交通不便的地方不适合孕妇出行。由于道路颠簸，对大宝宝来说非常危险。5.考虑当地气候变化，及时增减衣物，预防感冒。

6.前天带上孕妇资料，检查手册，保健卡。这些都是非常必要的。